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寶寶補鋅食譜3款


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標簽:  更新日期:2010-03-11

  媽媽巧做寶寶補鋅菜

  寶寶的健康成長離不開體內的各種微量元素,鋅是其中重要的一種。該如何給寶寶合理補充鋅呢?最好的途徑就是給寶寶制作可口的菜肴,讓寶寶在不知不覺中攝入。

  蝦米花蛤蒸蛋羹

  原料:蝦米,花蛤蜊(要新鮮的),雞蛋2個。

  輔料:黃酒、鹽、蔥適量。

  制法: 1.蝦米切碎,放在黃酒里浸泡10分鐘。 2.花蛤洗凈,用開水燙后使殼打開。 3.雞蛋打碎加鹽,加蝦米和花蛤,加溫水,放入蔥花,大火急蒸,蒸至結膏后即可 特點 蛋羹色澤嫩黃,味鮮美,蝦米和花蛤含鋅量高,是兒童喜愛的補鋅菜肴。

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